ホームケア〈頭皮編〉頭皮状態を知る重要性と方法

頭皮改善、毛髪改善をするにあたってもっとも重要かつ最初にしなければならない事…

 

それは『今の自分の状態を知る事』だと思います

 

なんとなくケアしている感があれば良い、というのであれば流行りの商品やインターネットレビューを参考にするという形で全然良いと思います

 

でも、本気で取り組んで結果を出していきたい‼︎とお考えの方は、山のようにあるケア剤や一人一人それぞれ異なるケア方法の中からその人の"今"に必要なこと（もの）を知る事が第一歩だと思います

 

状態を改善していくというのはなかなか時間のかかることですし、継続する事によって結果が付いてくるものなので、「今やってることは本当に自分に合ってる？」という精神状態では継続していくモチベーションを保つことは難しいと思います(ｰ ｰ;)

 

今回は〈頭皮編〉なので、セルフでの頭皮状態の簡単なチェックの仕方やあらためて、頭皮の状態の種類などお伝え出来ればと思います

 

 

《頭皮の肌質について》

 

肌質は大きく4つに分類されています

・健康な頭皮

・脂性肌

・乾燥肌

・敏感肌(乾燥肌が進んで炎症を起こしている)

 

目指すところはもちろん健康な頭皮です( ^ω^ )

 

現状、脂性肌や乾燥肌に傾いている場合、早めの改善に取り組み、育毛効果を最大限に発揮できる頭皮環境を整える必要があります

 

そのためにまずできる事として、毎日のシャンプーの仕方や回数、シャンプー剤の見直しというところから始める事が良いと思います

 

また、敏感肌の方は自宅での改善は難しいと思うので皮膚科を受診する事をおすすめします

 

 

《簡単にできる頭皮の状態チェック方法》

 

用意するものとしてはあぶらとり紙です（指の腹でも良いですが精度が落ちます）

 

用意する状態として

 

普通に洗髪（トリートメントは無し）→ドライヤーで半乾き状態

 

をつくってください

 

これで準備完了( ^ω^ )

 

後は30分毎にあぶらとり紙（もしくは指の腹）を頭皮にあて、ついた脂の量を測定します

 

〈測定時間と結果〉

 

・30分〜60分くらいで脂が付いた→脂性肌

・60分〜90分くらいで脂が付いた→健康な頭皮

・90分〜くらいで脂が付いた→乾燥肌

 

というぐあいです

 

※ここでいう脂が付いたというのは

・あぶらとり紙→少しでも付いた

・指の腹→テカった

が目安となります

 

あくまで簡易的な目安となりますが自分の状態を見る指針となりうると思います

 

この頭皮チェックは1カ月に1度くらいの頻度でやってみてください

 

季節や日々の食生活、生活習慣で肌の状態は顕著に影響されてしまうので常に今の状態を知り、ケアしてあげることが効果の高い改善につながるはずです

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