ホームケア〈頭皮編〉髪は1日にどれくらい伸びるのか？

大人キレイを作る苦楽園美容室オペラモーヴの渡部です

まず髪の毛は、成長期（2〜6年）→退行期（2週間）→休止期（3〜4ヶ月）→成長期…というサイクルを繰り返しています（ヘアサイクル)

成長期には髪の毛が伸び、休止期には髪の毛が抜けて新しい毛が生え変わる準備をします

このヘアサイクルは髪の毛一本一本によって違うので、一度にごっそり抜けてしまうような事はありません

《男性と女性の違い》

髪の毛の寿命はだいたい男性が3~5年、女性が4~6年だと言われています

1日の髪の毛の伸び具合は0.3~0.5mmと言われています

結構伸びますね( ^ω^ )

でもこれは個人差があり、男性よりも女性の方が伸びるスピードが速いという話もあります

また、季節や食べ物などの生活習慣によっても変わってきますが、一般的には70~80㎝の長さで寿命を迎え抜け落ちていきます

《時間帯による違い》

髪は時間帯によっても伸びる速さが違います

もっとも髪の毛が伸びる時間帯は午前10:00~11:00

次いで午後16:00~18:00によく伸びると言われています

夜中の寝ている間(成長ホルモンが分泌している間)の方が良く伸びそうな気がしますが、この時間にはほとんど伸びないそうです(´Д` )

《髪の毛を早く伸ばすには》

①ミネラルやビタミンをしっかり摂る…髪の毛の主成分であるタンパク質の生成を促します

②頭皮や首のマッサージをよくする…血行が良くなることで栄養がしっかり運ばれていきます

③湯船に浸かり、しっかり睡眠をとる…体をリラックスさせてストレスから解放する

という感じです

健康的な生活を送るのが髪の毛を伸ばす近道という事ですね( ^ω^ )

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 salon info 

オペラモーヴ

住所:兵庫県西宮市久出ヶ谷町10-45イルロゼオ 1F

電話:0798707669

定休日:月曜日 第三火曜日