ホームケア〈頭皮編〉頭皮にとって良い食べ物と悪い食べ物とは…

大人キレイをつくる苦楽園美容室オペラモーヴの渡部です

今日はちょっと淡白に

薄毛等トラブルは、少し違った角度から考えると頭皮や髪の毛に必要な栄養が存在しないコトで起こってしまう症状だと言えます

人間は食べることによって栄養を摂取しているため、食事というものがいかに重要であるかわかります

頭皮にとって、どんな食べ物が良くて、どんな食べ物が悪いのか

その辺りを少し簡単にまとめます

効果な食べ物は栄養素的にいうと
ビタミン
ミネラル
など

頭皮に良くない食べ物
脂っこいもの
糖分の多いもの
など
で、インスタント食品、加工食品、添加物の多いものが最たるものです

手軽で美味しいのでついつい食べてしまってしまいがちですがデメリットも大きいですね(´Д` )

基本的には食事で栄養を取るべきですが、補助的にサプリメントをとるのもアリだと思います

ただ、あくまで取れない栄養素を補助するといった役割なので、サプリメントに頼りすぎるのはNGです

コレには食事を摂取する上での『咀嚼』が大きく関わるのですが、その話は長くなるのでまた今度…

髪の毛に良いサプリメントの成分としては、亜鉛やノコギリヤシ、イソフラボンなんかが髪の毛にとって命ともいえる成分となります

上手につかえば育毛に一役かってくれるサプリメント！
食事だけでは難しいと感じる方にはオススメです

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オペラモーヴ

住所:兵庫県西宮市久出ヶ谷町10-45イルロゼオ 1F

電話:0798707669

定休日:月曜日 第三火曜日