大人キレイをつくる苦楽園美容室オペラモーヴの渡部です 実は3月1日から真剣に頭皮に関するホームケアの取り組みを開始しています 実際にどんな感じで進めていて、どういった感じに予測、検証、結果に取り組んでいくのか 流れを少しまとめたいと思います 1.…

大人キレイをつくる苦楽園美容室オペラモーヴの渡部です つづき… 〈運動〉 毎日5〜10分ほどのストレッチを行いリラックス状態をつくる 正直なところここのカテゴリーが一番難しいと感じています(つД`)ノ 習慣がない、効果を感じにくい、身体が硬いと三拍子そ…